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如果我知道自己需要做什么,为什么我不能做到这一点?

注册会计师 2019-08-05 17:351752必红彩票必红彩票

竞争承诺的隐藏影响

发表于2016年4月21日

来源:JoshuaResnick

如果仅仅了解创造更幸福生活需要什么就足够了实现这一目标,阅读书籍,听录音带或观看DVD对任何寻求目标的人来说都足够了。然而,正如我们许多人所注意到的那样,知道该做什么就足以完成工作。“我知道该怎么做,为什么我这样做呢?”这是我们在研讨会上从客户和学生那里得到的最常见问题之一。令我们许多人感到困惑的是,虽然我们可能认为生活的改变会让我们更快乐,但我们常常无法自己制造它们。

牛顿的第三运动定律适用于这种情况。它描述:当一个身体在第二个身体上施加力时,第二个身体同时在第一个身体上施加大小相等且方向相反的力。用“欲望”代替“身体”,你就可以得到这个谜团的答案。对于我们生活中某种形式的变化所抱有的每一种愿望,都存在着相应程度的变革阻力,这种变化是由维持现状的过于人性的倾向引起的。即使我们认为积极的改变或将导致改善我们目前局势的改变也会遇到阻力,这种阻力往往会破坏有意识地使事情变得与以往不同的意图。

虽然改变的愿望我们意识到的是,我们可能没有意识到阻止变革,而不管它是什么。当我们未能认识到并理解我们对现状的依恋时,很容易对自己,他人或我们认为阻碍的环境感到沮丧或愤怒。这种愤怒经常被引导向内,当它发生时,它会放大我们的抵抗力。这会产生更大的阻力,从而产生恶性循环......好吧,你得到了这张照片。

考虑这个例子:Phyllis一直期待着朋友的聚会。在尝试穿着她计划穿着的衣服时,她发现她已经无法穿上它了。“这样做了,”她告诉我们。“那是我承诺减掉三十磅的那一天。多年来我一直对自己的体重感到不满,但只是和它一起生活,希望有些事情会发生,我失去它。我想你称之为“神奇的思考。”无论如何,在我无法穿上那件衣服的那一天,我决定现在必须做点什么。

我知道什么我必须这样做会帮助我减轻体重。这很简单:摄入更少的卡路里并燃烧更多。我知道我需要吃什么类型的食物以及适量的食物量。那个健康俱乐部,我一直在承诺,我会加入,甚至可能会有一个私人教练,至少在一段时间内。我非常感到精力充沛,并且有足够的动力去做我认识的事情来保证对自己的承诺。或者我想。“

你可以猜到故事的其余部分.Phyllis开始强大,寄予厚望,并做了很多改变。她会做旧的。她甚至让自己成为一名私人教练。几周后情况进展顺利,然后她开始滑倒。大约一个月的时间里,她开始跳过一些预定的训练。然后她停止了和她的教练一起工作。她开始寻找脱离健康饮食计划的理由。“我一直在制造例外,并以这样的借口为他们辩护,例如,"只是这个时候或特殊场合,或只是一两次伤害或努力工作,我的生活很容易。我偶尔会得到一点乐趣。“我是找借口艺术的大师。”

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